Биологические ритмы человека


Как работают биологические часы

Биологические ритмы человека

     Биологические ритмы – это цикличные (повторяющиеся) процессы в любом живом организме. Наше тело  живет, подчиняясь природным биологическим ритмам. Почему в определенное время суток нам проще выполнять те или иные действия? Например, утром нам всегда легче сконцентрироваться, а вечером нам приятнее заниматься спортом. К обеду мы ощущаем усталость и нас клонит в сон, а перед ужином мы опять бодры и энергичны. Оказывается, в нашем организме постоянно работают внутренние биологические часы, которые совершенно не зависят  от нашего образа жизни. И, даже если человек будет стараться изменить свои биологические ритмы, у него ничего не получится. Если не учитывать биологические ритмы, можно существенно навредить собственному здоровью.
  И наоборот - если совмещать природные биологические ритмы с определенными процедурами, то вполне возможно продлить молодость, сохранить красоту и здоровье.


Стресс и избыточный вес


Стресс и избыточный вес    Стресс.… Когда наш мозг сталкивается с опасностью, гормоны стресса активизируются. Под влиянием этих гормонов чувствительные нервы желудка возбуждаются. И, как результат – у нас начинает происходить усиленное сокращение желудка, появляется ощущение, что «сосет под ложечкой». Начальник загрузил непомерным объемом работы, поссорились  с любимым человеком или замучили жилищные проблемы? Замечали ли вы, когда ваша рука невольно тянется к незапланированному бутерброду или к аппетитному пирожному с ярким цветком из масляного крема? Довольно часто чувство подавленности, внутреннее беспокойство или раздражение вызывают неприятные ощущения в области живота, которое очень многие путают с чувством голода. И еда – это превосходное успокоительное средство, своего рода «лекарство от стресса». Люди, страдающие избыточным весом, давно открыли для себя приятный способ избавления от стресса с помощью еды. Обычно те, у кого вес в норме, точно могут сказать вам, когда они голодны, а когда – нет. Но люди, склонные к ожирению, испытывают затруднения при необходимости отличить ощущение нервной тревоги в желудке от настоящего чувства голода.


Польза натурального меда


Польза натурального меда   Лечение медом в народной медицине применяется довольно часто. Об этом продукте хорошо знали наши предки и активно применяли его и как лекарство, и просто как вкусный натуральный продукт, подаренный природой. Пчелы всегда изумляли человека своей мудростью, выбирая ценнейшие вещества, которые входят в состав пыльцы и нектара. Многие столетия мед, производимый пчелами из нектара цветов, был единственным сладким продуктом, который доступен человечеству. Позднее стали появляться заменители меда, используемые в питании в виде сахара и искусственный мед, который, увы, практически не сохранил никаких полезных свойств натурального. Люди, хорошо знающие о пищевой ценности натурального меда, понимают, что он в состоянии восполнить любой пробел в регулярном питании. Натуральный мед – это целый комплекс питательных элементов и минеральных веществ, а так же прекрасная среда, в которой сохраняются витамины. Для сравнения: некоторые овощи и фрукты теряют до 50% содержащегося в них витамина  С уже в первые сутки после сбора. В состав меда входят почти все витамины, которые необходимы для здоровья, а так же довольно большое количество никотиновой кислоты и рибофлавина, медь, марганец, железо, натрий, калий, кальций, фосфор, магний и другие элементы. Я не буду здесь останавливаться на биологическом и химическом составе меда, потому что большинство из нас, когда употребляет мед, вряд ли раскладывает его в уме на таблицу Менделеева.


Диета и здоровый образ жизни


Диета и здоровье    Как часто вам приходилось слышать от своих знакомых фразу: «Я сейчас на диете!»? Думаю, хоть несколько таких приятелей найдется у каждого из нас. Или, может, даже вы сами постоянно ищете все новые и новые диеты, в надежде найти панацею от всех проблем? Пересматриваете огромное количество информации в интернете, в журналах и газетах, как охотник в погоне за идеальной фигурой и здоровым телом? Выслушиваете советы «бывалых», тех, кто уже попробовал или собирается попробовать какую-нибудь новую  уникальную диету? Естественно, избыточный вес никого не украшает, так же как и букет различных заболеваний.

    А задумываемся ли мы, к чему могут нас привести подобные игры с собственным здоровьем? И действительно,  настолько ли нужны нам  разные модные диеты, чтобы чувствовать себя комфортно и спокойно, чтобы любить себя? Здоровый образ жизни не обязательно состоит из  одних диет.


Уникальная система раздельного питания

 

Диета для желающих сбросить вес и не набрать снова лишние килограммы

система раздельного питания    Это – уникальная система раздельного питания, диета, которая позволит вам легко сбрасывать до 10 – 15 лишних килограмм в месяц, не испытывая  чувства голода и какого-либо дискомфорта. Эта система раздельного питания доступна для любого уровня доходов, содержит все необходимые для полноценного питания витамины и микроэлементы, и, главное – навсегда закрепит сброшенные вами лишние килограммы! Лишний вес снижается постепенно, не вызывая каких-либо изменений в состоянии кожи. Не возникают так называемые "растяжки" и, одновременно с уходом лишних килограммов, подтягивается ваша кожа.


Особенности энергетики национальной кухни

 

Особенности энергетики национальной кухни    Пища ежедневно поставляет человеку необходимые для жизнедеятельности  витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, минералы. А многие ли задумываются о том, что пища несет в себе так же и определенную энергетику, положительную или отрицательную энергию? Национальная кухня любой страны имеет ответ на этот вопрос. Существует несколько аспектов, которые влияют на энергетику пищи. Основной из них – совместимость энергетики места жительства человека с энергетикой продуктов питания. Продукты питания могут приносить пользу или вред на энергетическом уровне. В истории культуры и быта разных народов планеты наблюдаются интересные особенности. Национальная кухня любого народа максимально приспособлена к проживанию в определенной местности!


Голосование:
Придерживаетесь ли Вы диеты?
Да, постоянно
Периодически
Иногда, для разгрузки организма
Нет, мне это не нужно
Не думаю, что диета полезна для здоровья



Счетчики

e-mail: ok@bodryachok.com.ua